Lemförde

Ausgleichsübungen

Auf dieser Seite finden Sie die verschiedensten Formate unserer Ausgleichsübungen.

Egal ob alleine, im Team während eines Meetings oder auch privat Zuhause. Gönnen Sie dem Körper eine kleine Pause und stärken Sie die Muskulatur, den Geist und die körperliche Fitness.

Videos 4 Minuten

Die kurzen 4-Minuten Videos sind ideal für ein kurzes Breakout während eines Meetings, nach der Arbeit an einem Projekt oder einfach mal zwischendurch. Sowohl geschäftlich als auch privat eine sehr gute Möglichkeit dem Körper was Gutes tun...und anschließend gestärkt und konzentrierter z.B. wieder zurück an die Arbeit gehen zu können.

Passend zu jedem Video gibt es auch noch ein passendes Handout.

kurz & kompakt sieben

Videos 8 Minuten (speziell für Ergonomie Coaches)

Unsere 8-minütigen Videos sind gezielt für die weitere Nutzung mit unseren Ergo-Coaches. Das Videomaterial wird hierbei durch die fachgerechte Anleitung der Kollegen erweitert, dass fördert nicht nur die eigene Fitness im Team, sondern auch das gesamte WIR-Gefühl.

LIVE & Digital jeden Mittwoch

Jeden Mittwoch um 09:15 Uhr / 11:15 Uhr / 14:15 Uhr bieten wir die Möglichkeit einer kurzen und zielführenden Aktiven Pausen mit unseren Prosund Coaches.

Die Aktiven Pausen finden über die Vimeo-Plattform unseres befreundeten Betriebssportverein der BASF Coatings statt.

Hier direkt zum Live-Stream - das Passwort für jedermann ist Freizeit.